"다이소 건강기능식품, 약국 제품과 비교하면? 가격·성분·효과 완벽 분석!"
"건강기능식품, 이제 다이소에서도 살 수 있다? 500원짜리 루테인, 3,000원짜리 오메가 3…
정말 믿고 먹어도 될까?"
"다이소 건강기능식품, 약국 제품과 비교하면? 가격·성분·효과 완벽 분석!"
- 다이소가 전국 200여 개 매장에서 건강기능식품(건기식) 판매를 시작했다.
- 500원~5,000원의 초저가 건강기능식품이 등장하며 큰 화제를 모으고 있다.
- 하지만 약국에서 판매되는 제품과 비교했을 때 가격 차이, 성분 차이, 효과 차이가 어떻게 다른지 궁금해하는 소비자가 많다.
- 오늘 포스팅에서 가격·성분·효과를 비교하여, 어떤 소비자에게 적합한 선택인지 분석해 보겠다.
2. 가격
다이소 vs 약국 가격 비교
- 다이소: 500원~5,000원 (루테인, 비타민C, 오메가 3 등)
- 약국: 10,000원~50,000원 (같은 성분이지만 가격 차이 큼)
- 왜 이렇게 가격이 저렴할까? → 대량생산, 단순 포장, 소포장 판매, 유통구조 간소화 때문
다이소와 약국에서 판매되는 건강기능식품의 가격을 비교한 표를 아래와 같이 정리하였습니다.
제품 유형 다이소 판매 가격 약국 판매 가격
| 제품유형 | 다이소 판매가격 | 약국 판매가격 |
| 비타민C | 3,000원~5,000원 | 10,000원~50,000원 |
| 루테인 | 3,000원~5,000원 | 10,000원~50,000원 |
| 오메가3 | 3,000원~5,000원 | 10,000원~50,000원 |
| 밀크씨슬 | 5,000원 | 13,000원 |
| 멀티비타민 | 3,000원~5,000원 | 10,000원~50,000원 |
✅TIP: 건강기능식품을 구매할 때는 가격뿐만 아니라 성분 함량, 제조사, 유통 과정 등을 종합적으로 고려하여 자신의 건강 상태와 목적에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
3.성분분석
성분 차이 분석: 다이소 제품 믿고 먹어도 될까?
- 다이소 제품: 식약처 건강기능식품 인증 X → 일반 식품으로 분류되는 경우 있음
- 주요 성분 함량이 약국 제품보다 낮거나 첨가물이 많을 수 있음
- 약국 제품: 건강기능식품 인증 O, 체내 흡수율 고려하여 배합됨
- 소비자가 확인해야 할 것: 식약처 인증 마크 & 성분표
다이소 vs 약국 건강기능식품 성분 차이 비교표
| 비교항목 | 다이소 건강기능식품 | 약국 건강 기능식품 |
| 식약처 인증 여부 | 일부 제품은 식약처 인증을 받았으나, 아닌 제품도 존재함. | 대부분 식약처의 건강기능식품 인증을 받은 제품. |
| 주요 성분 함량 | 일부 제품에서 주요 성분 함량이 약국 제품보다 낮은 경우가 있음. 예를 들어, 비타민 B12 함량이 다이소 제품은 2.4µg, 약국 제품은 35µg으로 차이가 있음 |
1일 권장 섭취량을 충족하거나 초과하는 함량을 포함하는 경우가 많음. |
| 첨가물 및 부형제 | 원가 절감을 위해 첨가물이나 부형제가 상대적으로 많을 수 있음. | 첨가물과 부형제를 최소화하여 제조하는 경향이 있음. |
| 흡수율 고려 여부 | 단순 성분 배합으로 체내 흡수율에 대한 고려가 적을 수 있음. | 체내 흡수율을 높이기 위한 추가 성분이나 기술이 적용됨. |
| 복용 목적 | 기본적인 영양 보충을 위한 제품이 주를 이룸. | 특정 건강 문제 해결이나 개선을 위한 전문적인 제품이 다양함. |
| 가격 대비 효과 | 저렴한 가격으로 가성비가 좋으나, 성분 함량과 흡수율 측면에서 효과가 제한적일 수 있음. | 높은 품질과 효과를 기대할 수 있으나, 가격이 상대적으로 높음. |
| 권장 소비자 | 부담 없이 가볍게 영양소를 보충하려는 소비자. | 특정 건강 개선 목적이나 고품질 제품을 원하는 소비자. |
✅ TIP: 제품 구매 시 성분표 확인 & 건강기능식품 인증 마크 확인이 필수!
4.효과
효과 차이: 장기 복용 시 어떤 차이가 있을까?
- 단기 복용: 비타민C 같은 기초 영양 보충은 가능
- 장기 복용: 함량 부족, 흡수율 차이로 인해 효과가 미미할 가능성 있음
- 기능성 제품: (예: 관절 건강, 눈 건강) 약국 제품이 효과적일 가능성이 높음
전문가 조언: 무조건 건강기능식품을 먹는 게 답일까?
- "건강기능식품은 건강한 식생활과 운동을 대신할 수 없음"
- "지용성 비타민(A, D, E) 과다 섭취 주의 필요"
- "균형 잡힌 생활이 우선, 부족한 경우 보충제로 고려"
5.결론 및 추천: 다이소 제품, 이런 소비자에게 추천!
✔ 다이소 제품 추천 대상:
- 가성비 좋게 기본적인 영양소 보충을 원하는 사람
- 단기적으로 비타민C, 멀티비타민을 부담 없이 복용하고 싶은 사람
✔ 약국 제품 추천 대상:
- 건강기능식품 인증을 받은 믿을 수 있는 제품을 찾는 사람
- 관절 건강, 면역력 증진, 눈 건강 등 특정 건강 개선 목적이 있는 사람
생각+
저도 좋은 것을 싸게 사는 소비자 입장에서 포스팅을 하는 내내 어느 편에 서야 하는지
의문이 드는 순간이었다. 건기식이 왜 필요한지 최근 밑에 책 염혜진 약사에 글이
떠올랐다.
끝으로
"제철 과일 및 채소의 출하시기 경계선이 모호해진 요즘 그만큼에 영양소또 한 부족할 수밖에 없다고
그러니 골고루 먹는다 하여도 영양제로 부족한 부분을 채우는 게 필수인 시대를 살아간다고"
(기억에 남아있는 대로 썼기에 조금 다를 수 있다.)
영양제 특강
늘리려면 어떻게 해야 할까? 내 몸 건강을 위해 누구나 할 수 있는 세 가지! 바로 좋은 음식 먹기, 적절한 운동, 영양제 보충이다. 제대로 된 식사와 더불어 적절한 영양제는 건강을 위해 꼭 필요하다. 《현직 약사가 알려주는 영양제 특강》에서는 우리가 ‘영양제’라 부르는 것들에 대해서 자세히 다루고 있으며, 혈액 순환을 위해, 탈모 방지를 위해, 인지력 개선을 위해, 뼈 건강을 위해 등 상황별 영양제 고르는 법도 자세히 알려준다. 영양사 면허를 가진 식품영양학
- 저자
- 염혜진
- 출판
- 더블엔
- 출판일
- 2023.12.19
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