단백질 파우더 섭취이유

 

당신의 요즘 운동 루틴에서, 단백질 파우더를 섭취하는 이유는 무엇인가요? 단백질 파우더는 근육을 보호하고 성장시키는 데 중요한 역할을 합니다. 여기에 가장 많이 팔린 제품 5가지와 각 제품의 특징, 성분, 먹는 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 단백질 파우더를 먹는 이유

 

비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 1.32kg, 1개

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• 근육 성장과 보호
• 포만감을 유지하면서 체중 감량을 도와줌
• 기타 건강상 이점, 예를 들어 골밀도 증가 및 면역력 향상

2. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

특징

• 웨이 프로틴 분리물 사용
• 초콜릿, 바닐라, 딸기 등 다양한 맛이 있음

성분

• 24g 단백질, 3g 탄수화물, 1g 지방

먹는 방법

• 물이나 우유에 섞어 마시거나, 스무디나 스크램블 에그 등 다양한 요리에 활용 가능

가격

현재(2023년 3월 6일) 1달러는 대략 1,370원 정도입니다.

• 2.27kg: 약 $57
• 4.54kg: 약 $104

3. Dymatize ISO 100

특징

• 하이드롤라이즈드 웨이 프로틴 분리물 사용
• 초콜릿, 바닐라, 딸기 등 다양한 맛이 있음

성분

• 25g 단백질, 0.5g 탄수화물, 0g 지방

먹는 방법

• 물이나 우유에 섞어 마시거나, 요구르트나 스무디 등에 활용 가능

가격

• 2.27kg: 약 $64
• 4.54kg: 약 $115

4. BSN Syntha-6

특징

• 다양한 원료의 블렌딩 프로틴 사용
• 바나나, 초콜릿, 바닐라 등 다양한 맛이 있음

성분

• 22g 단백질, 14g 탄수화물, 6g 지방

먹는 방법

• 물이나 우유에 섞어 마시거나, 요거트나 스무디, 프로틴 바 등에 활용 가능

가격

• 2.27kg: 약 $43
• 4.54kg: 약 $77

5. MuscleTech Nitro Tech

특징

• 완전히 블렌딩된 프로틴 사용
• 초콜릿, 바닐라, 딸기 등 다양한 맛이 있음

성분

• 30g 단백질, 4g 탄수화물, 2.5g 지방

먹는 방법

• 물이나 우유에 섞어 마시거나, 요구르트나 스무디, 프로틴 바 등에 활용 가능

가격

• 2.27kg: 약 $52
• 4.54kg: 약 $92

6. Cellucor Cor-Performance Whey

특징

• 웨이 프로틴 분리물 사용
• 초콜릿, 바닐라, 딸기 등 다양한 맛이 있음

성분

• 25g 단백질, 4g 탄수화물, 1.5g 지방

먹는 방법

• 물이나 우유에 섞어 마시거나, 요거트나 스무디, 프로틴 바 등에 활용 가능

가격

• 2.27kg: 약 $50
• 4.54kg: 약 $85

요약하면, 가장 많이 팔린 단백질 파우더 제품 5가지는 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dymatize ISO 100, BSN Syntha-6, MuscleTech Nitro Tech, Cellucor Cor-Performance Whey입니다. 각 제품의 성분, 특징, 먹는 방법 등을 고려하여 자신에게 맞는 제품을 선택해 보세요. 이렇게 제품을 선택하고 규칙적으로 섭취하면, 건강한 몸과 튼튼한 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

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