손톱모양 색깔로 보는 자신으 건강상태 체크 알아보자
손톱모양 색깔로 보는 자신으 건강상태 체크 알아보자
본 내용은 나만의 닥터 앱을 통해 작성했음을 알려드립니다.
🔳손톱 '색'으로 보는 건강 상태
손톱은 손가락의 피부와 밀착되어 각피와 연결되어 있으며 손
톱 색에 따른 건강 상태는 다음과 같다.
▶몸에 산소가 부족해질경우
손톱은 흰색이나 푸른색으로 띠게되며 피가 잘 안통해지므로
산소가 부족해져호흡에 불편을 겪게되니 호흡기질환및 간질환을 의심하자
▶혈액순환 장애일경우
손톱은 계속 자라는데 보라색및 자주색 얼룩이 가만히 있다면
혈액이 탁하며 순환이 안되는것이며
손톱을 눌러 하얗게 변활때까지 눌렀다가 떼었을때 혈색이 빨리 안나타면
이또한 혈액순환및 장애를 의심하자
▶당뇨병 초기 증상일경우
손톱이 노란색및 녹색으로 변했다면 당뇨병 초기증상중 하나이다
면역 체계가 약한 당뇨병 환자는 세균번식이 활발져 손톱 색깔도 변할수 있다.
🔳손톱'상태'로 보는 건강상태
손톱이 잘 깨지거나 손톱에 줄이 생기는 경우도 있다.
손톱 상태에 따른 건강 상태는 다음과 같습니다.
▶손톱이 깨지는 경우
단백질의 한종류인케라틴이 부족하기에 손톱이 갈라지고 깨지게 되며
심할경우 갑상선 기능 항진증을 의심할수 있다.
다이어트와 건조한 환경으로 손톱이 깨지는 경우도 있다,
▶울퉁붙퉁 세로줄 모양을 보이는 손톱
건선환자는 손톱 뿌리가 건조해지며
일정한 모양을 유지 못하기에 나타나는 증상이며
25%~50% 정도가 이런증상을 보인다.
▶검은색 세로줄이 생기는 손톱
✨✨✨별 3개이상 증상이다 사망률이 가장 높은것이므로
필히 병원을 방문할것을 권한다.
검은색 세로줄 =흑색종 가능성이 있다.
피부 멜라닌 세포 악성종양이다.
(낮설지 않다라니 오다가다 들을듯)
▶흰 반점 흰 가로줄이 생긴 손톱
영유아에 나타기에 더 신경쓰자
아연 부족 증상
우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용을 돕는 필수 미네랄
아연효능 면역력 강화,
상처치,유아연효능 세포 성장과 발달
맛과 냄새를 인식하는 감각 유지
땀으로 배출되는 영양소이기에
영유아 시기에 다른 영양소보다
신경 써주란 제말 이해하시죠?
🔳손톱 건강을 유지하는 Tip
균형 잡힌 식사. 비타민 E와 칼슘, 아미노산 및적절한 수분 섭취
(수분섭취 손톱 건조를 방지)
▶손톱 보호
화학 물질과(세제및손소독제) 물어뜯는 습관 고치기
가장자리가 부드러울 때 깎되 너무 깊게 깎아서는 안 됩니다.
▶정기적인 손톱 점점
변화를 주기적으로 확인하고
징후가 발견되면 전문 의료진과 상담을 하는 것이 좋습니다.
▶손톱 주변의 피부 보호
수분크림이나 손톱 주변의 피부를 보호하는 오일을 사용해
손톱 주변의 피부를 유연하게 유지하는 것이 좋습니다.
▶장갑 착용
청소및 세척일을 하시는 업종 종사자분
청소나 빨래, 요리 등 화학물질이나 물에 자주 노출될 때는
장갑을 착용하여 손톱을 보호해야 합니다.
🔳정리하자면
손톱을 해치는 원인 5가지
1. 부족한 영양소
비타민, 미네랄, 단백질 부족하면 안좋다
2. 질명및 상태
손톱의 변화 질병의 징후포착
3. 화학물질
세제및 손소독젝 손톱을 건조하는 일등공신
4, 과도한 수분
물에 적은 손톱 (딱보기에도 안좋을것 같다)
5. 물어뜯는 손톱
감염을 증가시키므로 하지마!!!
(차라리 밥을 먹어 !!! )
이렇게 손톱 건강에 영향을 미치는 요인과 필수 영양소, 관리법 등에 대해 알아봤습니다. 건강이 안 좋아지면 손톱에도 이상이 생긴다는 말이 있죠. 손톱의 건강 상태가 좋지 않다면 질환이 있을 수도 있으니 손톱 건강 관련 상담이 필요하신 분들은 전문 의료진과 상담 받아보시는 것을 추천드립니다.
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