분류 전체보기142

• 

  추석 차례상 차리기~ 즐거운 추석 연휴 오래쉬니까 더 좋은거 있죠 ^^ 오늘은 빠르게 추석 차례상 차리게에 대해 알아보겠읍니다 . 밑에 사진이 첨부되어 있으니 머릿속에 꼭 넣으세요 ㅎㅎ 차례상 차리기 설날,추석,명절 차례상 차리는 법 0. 지방 (신위) 1. 밥,국,(송편 혹은 떡국) 수저.술잔 2. 전 ,육적,소적,어적,국수,떡 3. 육탕,소탕,어탕 4. 3색나물,김치,포,식혜 5. 과일,과장,각종 후식...등 열순서 병풍 0 열 지방(신위) 1열 밥 국(송편,떡국) 수저 술잔 2열 전 육적 소적 어적 떡 3열 육탕 소탕 어탕 4열 3색나물 김치 포 식혜 5열 과일류 과자류 기타후식류 오늘은 차례상 차리기를 간단하게 알아보았읍니다. 23년은 유별나게 비도 많이 오고습한 날씨로 인해 9월 끝자락까지 늦더위로 모두가 힘든 여름.. 일상이슈 2023. 9. 27.

• 

  소식하기 적게 먹는 즐거움 적게 먹고 건강을 즐기는 방법 건강은 우리 삶의 가장 중요한 자산 중 하나입니다. 실제로, 우리의 식습관과 생활 방식은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 적게 먹는 것과 건강을 동시에 즐길 수 있는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 1. 식사를 천천히 즐기세요 음식을 천천히 씹고 즐기는 것은 적게 먹는 데 도움이 됩니다. 신호를 뇌에 전달하는 데에는 시간이 걸리기 때문에, 천천히 먹으면 포만감을 얻기 위해 더 적은 양의 음식을 섭취할 수 있습니다. 2. 작은 그릇을사용하세요 큰 그릇에는 많은 양의 음식을 담으려는 경향이 있습니다. 작은 접시를 사용하면 시각적으로도 적은 양의 음식을 먹게 됩니다. 이렇게 하면 식사량을 조절하고 과다한 섭취를 방지할 수 있습니다. 3. 영양가 높은 식품을 선택하세요 .. 일상건강 2023. 9. 25.

• 

  무릎이 찌릿찌릿 저릴때~ 최근 장시간 막히는 곳을 운전하다 보니 왼쪽 무릎이 찌릿찌릿 저리는 현상이 두드러지고 있어서 왜 그런 건지 찾아보니 슬개대퇴관절염이 발생한 것 같다. 여러분들도 해당되는지 끝까지 읽고 진단하시기 바랍니다. 슬개대퇴 관절염이란 ~ 슬개대퇴 관절염은 슬개골과 대퇴골 사이에 위치하는 슬개대퇴 관절에서 발생하는 염증성 관절질환입니다. 이 질환은 슬개관절 내부의 연조직인 연골과 인대에 염증이 생기고 손상되어 관절 통증, 강직성 및 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 슬개대퇴 관절염은 주로 중년 이상의 연령층에서 발생하며, 고령자들 사이에서 특히 흔하게 나타납니다. 원인:1. 슬개골과 대퇴골 사이의 관절인 슬개대퇴 관절의 변화와 염증 2. 과도한 무릎 사용 또는 반복적인 부하 부상 또는 외상 3. 비만과 과체중 관련.. 일상건강 2023. 9. 24.

• 

  가을하면 단풍! 단풍하면!! 등산 이 시기가 되면 단풍으로 인한 100대 명산들은 옷을 형형색색으로 옷을 갈아입고 등산객들을 맞을 준비를 한다. 설렘과 두근거림으로 단풍여행에 취해서 산을 오르다 보면 반갑지 않은 동물을 보곤 한다 바로 "뱀" 쥔장인 저는 발 없는 것 또는 발 많은 것 둘 다 안 좋아한다. 뱀을 만났을 시 대처방법과 응급처치에 알아보겠습니다. 등산 시 만나게 되는 뱀 ~예방법등산로에서는 가능한 중심부를 따라 걷고 풀이나 낙엽 바위사이를 주의하면 행동하세요높은 풀이나 나무 밑 보호색을 뛸 수도 있으니 주의하기등산 시 긴바지, 발목이 높은 등산화 스패츠등을 이용하여 보호하세요중간중간 소음으로 뱀이 다가자오지 않도록 하세요함부로 뱀을 만지려 하거나 잡지 않는다.뱀에게 물렸을 때 증상구토, 어지러움, 매스꺼움, 의식저하, 호흡곤.. 일상이슈 2023. 9. 24.

• 

  추석 연휴 및 야외할동시 말벌을 만났을때 곧 추석 연휴가 시작이네요? 이 시기가 곤충이든 동물이든 날이 선선해져 활발히 움직이는 시기일 텐데요 아마 요번 5~6일간 연휴를 맞아 등산이나 야외활동을 계획하셨으리라 봅니다. 야외활동 시 말벌을 만날 경우 대처 방법이나 예방법등을 알아보겠습니다. 가을 야외활동 시 말벌을 만났을 때 1. 가을철 말벌의 활동특징 및 출몰장소 가을은 말벌이 먹이를 모으고 번식하기 위해 활발하게 움직이는 시기입니다. 도심지 건물 주변: 구조물 틈새, 벽돌사이, 오래된 건축물, 노후화된 지역 말벌의 둥지를 심심치 않게 발견된다. 농경지: 농작물과 꽃밭 말발에게 적합한 생태환경을 구성하므로 자주 나타납니다. 산림지역: 야생 꽃들이 많은 주변 늙은 나무, 죽은 나무 틈사이에 둥지를 형성하여 생활합니다. 2. 말벌침에 쏘였을 때 .. 일상건강 2023. 9. 23.