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술 끊어야지.. 이리저리 치이는 인생살이 달래줄 건 너뿐이구나 마셔! 마셔!
매년 새해 가 되면 우리는 어김없이 술, 다이어트, 담배를 끊거나 크나큰 계획을 하곤 하죠?
그중 금주에 도움이 될듯한 술에 대한 기사를 찾아보았습니다.
술 적당히 마시면 약주? 지나치면 독!!
하루 한 잔의 술도 위험하다? 알코올 섭취와 건강의 상관관계
• 미국 정부의 최근 보고서에 따르면, 하루 한 잔의 알코올 섭취만으로도 조기 사망 위험이 증가하며, 기존 권장량인 남성 하루 2잔, 여성 하루 1잔 이하의 음주도 건강에 위험하다는 경고가 제기되었습니다.
• 보고서는 대장암, 유방암, 간암 등 7가지 암 발병률 분석을 통해, 일주일에 한 잔만 마셔도 암 위험이 증가하며, 특히 여성의 경우 암 발병 위험이 남성보다 훨씬 높다는 사실을 밝혔습니다. 이는 알코올이 세포 돌연변이를 증가시켜 암세포로 변이 될 위험을 높이기 때문입니다.
• 또한, 하루 세 잔 이상의 음주는 의도치 않은 부상 위험을 최대 68%까지 증가시키고, 간 질환 위험을 크게 높이며, 기존에 소량 음주가 뇌졸중 위험을 줄인다는 연구 결과와 달리, 하루 두 잔만 마셔도 이러한 이점이 사라진다는 사실이 밝혀졌습니다.
• 이 보고서는 전 세계 수십 건의 연구 결과를 바탕으로 작성되었으며, 미국인을 위한 식이 지침에 영향을 미쳐 알코올 권장량이 더욱 엄격하게 제한될 가능성이 있습니다. 하지만 주류 업계는 보고서의 신뢰성에 의문을 제기하며 반발하고 있는 상황입니다.
• 결론적으로, 이 보고서는 소량의 음주라도 건강에 미치는 부정적인 영향이 상당하며, 건강을 위해서는 알코올 섭취를 최소화하거나 금주하는 것이 바람직하다는 것을 시사합니다.
연예계 대표 주당도 한순간에 ‘훅’…하루 한 잔도 많다고?
“술 앞에 장사 없다.” 세상살이의 오랜 경험이 반영된 말이리라. 두주불사. 연예계 최고 주당으로 통하던 배우가 있었다. 혼자 양주 7병을 마시고도 모자라 맥주 30병을 입가심으…
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생각+
술!! 을 왜 마시려는 걸까요?
"읔 머리야!! 우! 우! 토할 거 같아 술 끊어야지"
이런 말해보적 있거나 들으신 분 여럿일 겁니다.
저 역시 술을 좋아합니다. 전보다는 많이 못마실정도로 몸이
상해 양과 횟수는 크게 줄여서 즐기고 있습니다.
술이 주는 그 분위기는 즐기는 게 좋거든요
확실히 술을 적당히 먹는 습관이 생기면 다음날도 부담스럽지
않게 됩니다. 끊는다기보다 양보다는 함께 하는 시간을 즐기는
계기가 되면 어떨까 합니다.
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