가을바람이 불 때면 찾아오는 것 중 하나가 피부건조인데요 이중 두피건조로 인한 비듬 양이 많아지면 머리카락 사이 하얗게 보이게 되어 주위 사람들에게 평소 안 씻나? 오해까지 사게 되고 잘 없어지지도 않아 고충이 이만저만 아닐 거라 생각합니다 오늘은 이 비듬에 대해 원인, 치료, 예방법을 알아보겠습니다.
비듬이란
두피의 각질이 눈에 띄게 보이는 현상으로 지성 또는 건성의 두피 상태에 따라 발생하며 가려움증과 두피 염증을 동반할 수 있습니다.
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원인
- 지루성 피부염: 두피의 피부세포가 너무 빨리 죽어버려 비듬이 발생하는 상태입니다 이때 두피는 가려우며, 기름이 많이 나는 특징이 있습니다
- 건조한 두피:두피가 너무 건조해도 피부가 각질화되어 비듬이 생길 수 있습니다.
- 지나친 샴푸사용: 너무 자주 샴푸를 사용하거나 강력한 머리 세정제를 사용하면 두피가 건조해지고 비듬이 생길 수 있습니다.
- 스트레스: 만병의 근원인 스트레스 또한 비듬을 유발할 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력애 비듬이 있는 경우 개인이 비듬에 걸릴 수 있습니다.
치료 및 예방
1. 비듬 샴푸 선택: 비듬을 치료예방하기 위해 서는 비듬관리에 특화된 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다
(아데노신, 설레늄, 살리실산 등이 함유된 샴푸를 선택하면 도움이 됩니다.)
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2. 올바른 두피 관리: 꾸준한 두피 관리가 중요합니다. 두피를 깨끗이 유지하고 너무 많은 오일을 방지하는 것이 도움이 됩니다.
3. 탈모 예방: 비듬이 심각한 경우 탈모를 유발할 수 있으므로, 비듬 관리와 탈모 예방을 함께 고려하는 것이 좋습니다.
4. 식습관 개선 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수분을 섭취하여 두피와 피부의 건강을 유지합니다.
5. 의사 상담: 만약 심각한 비듬이나 지속적인 증상이 있다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 받는 것이 좋습니다.
이러한 방법들을 적절히 결합하여 비듬을 치료하고 예방할 수 있습니다.
끝으로
비듬의 원인 치료예방법을 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨길 비라며 보다 정확한 진단은 병원에 가보시는 걸 추천드리며 비듬으로 인한 스트레스에서 조금이나마 벗어나시길 진심으로 바라겠습니다.
