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  두피 가려울때 &탈모원인 증상 알아보기 2024년 탈모 및 두피 가려움증 완화 방법 두피 가려움증 완화 방법 염색 후 두피 가려움증 원인 염색 후 두피 가려움증은 화학 물질 알레르기, 두피 건조, 화학적 민감도, 부적절한 염색 습관 등으로 발생할 수 있습니다. 완화 방법 염색 전 패치 테스트: 알레르기 반응을 확인하여 예방합니다. 순하고 자연스러운 염색약 사용: 자극을 최소화합니다. 두피 보습: 천연 오일이나 보습제를 사용하여 두피의 수분을 유지합니다. 샴푸 빈도 조절: 2~3일마다 순한 샴푸를 사용하여 두피의 자연 보호막을.. 일상건강 2024. 7. 2.

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  전국 주말 장맛비 ... 시간당 50㎜ 폭우 주말 전국 장맛비…시간당 최대 50㎜ 폭우6월의 마지막 주말, 전국에 장맛비가 내리겠습니다. 강풍과 벼락을 동반해, 시간당 30에서 50mm 안팎으로 비가 세차게 쏟아질 걸로 보이는데요. 호우 피해 없도록 대비하셔야겠습니다.1. 현재 상황현재 제주 산지에 호우주의보가 내려졌습니다. 앞으로 제주 해상으로 시간당 30mm 안팎으로 보이는 강한 비구름이 유입되며, 차츰 빗줄기는 더 강해지겠습니다.기상청 홈페이지 2. 강한 비구름대서해상으로도 강한 비구름대가 북동진하고 있어, 전남 해안에도 머지 않아 강한 비가 쏟아지겠습니다. 장맛비는 오전 중에 전남과 경남으로 확대되겠고, 오후에는 충청 이남에, 밤에는 수도권과 강원도에도 비가 내리겠습니다.기상청 날씨 정보3. 예보 강수량오늘과 내일에 걸쳐, 제주에 최대 20.. 건강 News 2024. 6. 29.

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  불면증과 건강: 원인, 영향, 그리고 개선 방법 불면증 개선에 도움되는 성분과 보조제 1. 멜라토닌 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 자연적으로 생성되지만, 필요 시 보조제로 섭취할 수 있습니다. 멜라토닌 보조제는 수면 유도 및 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 추천 제품: Natrol Melatonin Fast Dissolve Tablets - 빠르게 녹아 효과를 빠르게 느낄 수 있는 멜라토닌 보조제. 2. 마그네슘 마그네슘은 근육 이완과 신경 기능을 돕는 필수 미네랄입니다. 마그네슘 부족은 불면증을 악화시킬 수 있으며, 이를 보충함으로써 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 마그네슘은 시금치, 아몬드, 호박씨 등 다양한 음식에서도.. 일상건강 2024. 6. 23.

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  혈당 조절을 위한 종합 가이드 안녕하세요! 오늘은 혈당을 셀프 조절하는 방법, 혈당이 높으면 나타나는 증상, 원인, 예방법, 그리고 혈당을 낮추는 음식 및 운동에 대해 알아보겠습니다.  혈당 셀프 조절 방법 및 혈당 관리안녕하세요! 오늘은 혈당을 셀프 조절하는 방법, 혈당이 높으면 나타나는 증상, 원인, 예방법, 그리고 혈당을 낮추는 음식 및 운동에 대해 알아보겠습니다.혈당 셀프 조절 방법혈당을 셀프 조절하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 정기적으로 혈당을 측정하고, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 유지하며, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 혈당이 높으면 나타나는 증상잦은 소변극심한 갈증피로시야 흐림체중 감소혈당이 높아지는 원인과도한 탄수화물 섭취운동 부족스트레스호르몬 변화인슐린 저항성 혈당이 높아지는 것을 예방하는 방법균형 잡힌.. 일상건강 2024. 6. 23.

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  혼합식용유의 종류 및 건강 영향 안녕하세요! 오늘은 혼합식용유의 종류, 주로 사용되는 식품, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.혼합식용유란?혼합식용유는 여러 종류의 식용유를 혼합하여 만든 제품으로, 각 식용유의 장점을 살리기 위해 다양한 비율로 섞여 있습니다. 주로 해바라기유, 올리브유, 카놀라유, 팜유 등이 혼합되어 사용됩니다.  혼합식용유의 종류해바라기유 혼합: 해바라기유를 기반으로 다른 식용유와 혼합하여 고소한 맛과 높은 발연점을 제공합니다.올리브유 혼합: 올리브유를 포함한 혼합식용유는 풍미가 좋고 건강에 유익한 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.카놀라유 혼합: 카놀라유와 혼합된 식용유는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다.팜유 혼합: 팜유와 다른 식용유를 혼합하여 높은 발연점과 튀김 요리에 적합한 .. 건강 레시피 2024. 6. 23.