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  자이로토닉 운동: 연예인들의 선택, 그 건강 효과는? 자이로토닉 운동: 연예인들의 선택, 그 건강 효과는? 요약연예인들 사이에서 유행하는 자이로토닉 운동은 인체의 역학적 구조를 기반으로 한 운동으로, 자세 교정과 몸매 관리에 효과적입니다. 특수 운동기구를 사용하여 몸의 주요 근육을 모두 활용하며, 관절 유연성 향상, 척추 강화, 근육 조화 등의 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.주요 내용자이로토닉이란?자이로토닉(Gyrotonic)은 인체의 역학적 구조를 반영한 운동 방식으로, '자이로(gyro)'는 3차원의 모든 방향을, '토닉(tonic)'은 근육의 수축과 이완을 의미합니다.이 운동에는 특수 기구인 풀리 타워, 점핑-스트레칭 보드, 자이로토너 등이 사용됩니다.이 기구들을 통해 무용, 체조, 수영, 태극권 등의 동작 원리를 활용하여 몸의 주요 근육을 모두 .. 일상이슈 2024. 11. 4.

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  복날 기운 보양식으로 보충하세요~ 여름 복날의 의미와 유명 맛집 소개여름 복날의 의미 복날 음식 삼계탕 맛집 보신탕 맛집 장어구이 맛집여름 복날의 의미여름 복날은 한국의 전통적인 명절로, 삼복(三伏)이라 불리며 초복, 중복, 말복의 세 날로 나뉩니다. 삼복은 음력 6월부터 7월 사이에 위치하며, 여름철 가장 더운 시기를 나타냅니다. 복날은 "복(伏)"이라는 한자어로 더위에 눌린다는 뜻을 가지고 있어, 더위에 지친 몸을 보양하고 건강을 챙기는 날로 여겨집니다.이 시기에는 더위를 이겨내기 위해 다양한 보양식을 먹는 풍습이 있습니다. 주로 닭고기와 인삼, 대추 등으로 만든 삼계탕을 많이 먹으며, 이외에도 보신탕, 장어, 추어탕 등 몸을 보하는 음식이 인기를 끕니다. 복날의 음식은 더위로 지친 체력을 회복시키고, 여름철 건강을 지키기 위한 중요.. 건강 레시피 2024. 7. 12.

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  미옹카레 나트륨 배출을 촉진합니다. 미옹 카레란? 미옹 카레는 식품의약품안전처가 주관한 나트륨·당류 저감요리 경연대회에서 개발된 건강한 가정 간편식입니다. 이 요리는 나트륨과 당류를 줄여 건강을 고려한 메뉴로, 다양한 재료를 활용하여 맛과 영양을 모두 잡았습니다. 더 알아보기 미옹 카레의 건강 효과 미옹 카레는 감자, 미역, 양파 등의 재료를 사용하여 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩니다. 감자는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 촉진하고, 미역은 식이섬유가 많아 소화에 좋습니다. 양파는 항산화 성분을 포함하고 있어 면역력 강화에 기여합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 미옹 카레 제품 보러가기 미옹 카레의 영양 성분 미옹 카레는 한 끼 식사로도 충분한 영양을 제공합니다. 1인분(250g.. 건강 레시피 2024. 7. 10.

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  내년 56세에 해당하는분 c형간염 무료검사 56세 이상을 위한 C형간염 무료 검사와 확진 검사비 지원 내년부터 달라지는 검사 혜택! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 2025년부터 새롭게 시행되는 건강검진 소식을 전해드리려고 해요. 바로 56세 이상(1968년생)이라면 누구나 무료로 C형간염 항체검사를 받을 수 있게 되었다는 사실! 게다가 항체검사 결과가 양성인 경우, 확진 검사 비용도 지원받을 수 있어요. 정말 대단하죠? 현재 진료비는 얼마나 들까요? 현재 C형간염 관련 진료비는 다음과 같아요: 초진 비용: 약 20,000원 - 50,000원 항체검사 비용: 약 30,000원 - 70,000원 확진검사 (H.. 건강 News 2024. 7. 8.

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  골다공증 60세부터 무료검진 받으세요 골다공증 무료 검사 확대 내년부터 60세 여성들도 골다공증 검사를 무료로 받을 수 있게 됩니다. 보건복지부는 지난 3일 열린 제2차 국가건강검진위원회에서 5주기 병원급·의원급 검진기관 평가 계획, 일반건강검진 C형 간염 검사 신규 도입, 일반건강검진 골다공증 검사 대상 확대 등의 안건을 심의하고 그 결과를 공개했습니다. 검사 대상 확대 이번 심의 결과에 따라 현재 54세와 66세 여성에게 한정된 골다공증 검사를 내년부터는 60세 여성까지 포함해 총 3회 실시하게 됩니다. 골다공증 검사 확대는 지난해 12월 당정협의를 통해 여성건강증진을 위한 주요 대책으로 발표된 바 있습니다. 추가 대책.. 건강 News 2024. 7. 6.