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[국민건강영양조사] 무료참여 가족의건강 확인+ 소정의 상품권 지급 저두 이글을 쓰기전까지 몰랐네요  2년마다 하는 국가검진 말고도 매년 가족의 건강을 확인할수 있는 무료 검진 정책이 있었다는 사실을요 제 글을 읽는 당신 그혜택의 주인공 당첨!!![국민건강영양조사] 무료참 가족의건강 확인+ 소정의 상품권 지급요약하여 적은 글이므로   아래 해당 링크에 들어가서 자세한 정보를 꼭 확인바랍니다.✅조사 참여대상◼ 무작위선정:질병관리청은 통계적 방법을 통해  전국 4800 가구를 무작위로 선정합니다. ◼참여가능대상선정된 가구의 1세이상 가족은 누구나 참여할수 있으며,별도의 신청 없이 자동으로 참여하게 됩니다.  참여시 자주하는 질문에  5번에선정가구원은  직장및 학교에 공문을 보내어 불이익이 없다합니다.참여자 자주하는 질문보러가기 ✅참여 방법및 절차 ◼조사원 방문:선정된 가구에.. 일상이슈 2025. 2. 25.
봄맞이 숙박 세일페스타 기간내 매일10시 선착순 지급!! 자!!주목 놀러갈때 한푼이라도 적게들면 누이좋고 매부좋고  따사로움에 대명사가 "봄"이란 단어에서 시작하여  개나리 진달래  무엇보다 벚꽃축제등봄이 오면 설레는 마음만큼이나 바빠지는 시기이죠  하지만 그에따른 지출은 무시 못하죠그런분들을 위한 숙박 할인쿠폰을 지급한다는 반가운 소식을 들고왔습니다. 봄맞이 숙박 세일페스타 기간내 매일10시 선착순 지급!!💥선착순으로 진행되는점을 인지하기 바랍니다. 🕙 핵꿀팁  가고자하는 여행사 링크에 미리접속해놓기자세한 내용보러가기1.2025 숙박 세일페스타 쿠폰 발급및 기간 ▶발급기간:2025/2/28~/3/31까지▶사용시설:국내 숙박시설                 호텔,콘도, 리조트,펜션, 한옥스테이,모텔등  ▶사용지역 : 수도권(서울,경기,인천)제외한 비수도권 .. 카테고리 없음 2025. 2. 25.
2050년 지금의 아이들의 50%은 이 질환에 노출될수 있다. 2050년 지금의 아이들의 50%이 질환에 노출될수 있다. 무엇일까? 잠시 생각할틈을 주겠다. 정답은  "근시" 이다.근시: 한마디로 먼곳은 잘 안보이고, 가까운곳만 잘보이는것이다. (헷갈린사람 손!!!) 지금부터 아래 기사를 토대로 글을 요약해 보았다. 영유아를 키우는 입징이나 주변에 있다면 눈여겨 보길 바란다. 관련 기사보기  썰을 하나더 풀자면  2025설에  한껏 몸집들이 커진  조카들과 아주 스치듯 인사를 나눔과 동시에  한방에 모여  스마트폰으로 게임을 정말 한시도 놓지 않고 하는걸 보니요즘 아이들 눈이 안나빠질수가 있겠나 싶었다. 연구개요연국기관: 서울대 의대안과 김영국 교수및 연구진대상인원: 33만 5524명의 영유아부터 19세 청소년연구기간:2024년 11월까지 45건의 연구분석주요내용:.. [건강] News 2025. 2. 24.
남성의 힘, 테스토스테론이 감소하고 있다! 당신의 몸은 괜찮은가? 테스토스테론 감소, 당신도 예외는 아니다 현대 사회에서 많은 남성이 피로, 우울감, 근력 저하를 경험하고 있다. 혹시 당신도 이러한 증상을 느끼고 있다면, 테스토스테론 감소를 의심해봐야 한다. 테스토스테론은 남성 호르몬으로서 신체와 정신 건강에 핵심적인 역할을 담당하며, 30대 이후부터 자연스럽게 감소하기 시작한다. 그러나 스트레스, 영양 불균형, 운동 부족 등으로 인해 더욱 빠르게 줄어들 수 있다. 최근 tv조선 예능에 나오는 김준호&김지민 커플을 대상으로  테스토스테론 수치에 놀라운결과에 잠깐 이슈가 되었었죠 해당방송 보러가기관련보조제 보러가기"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."테스토스테론의 핵심 역할  근육 성장과 유지 – 테스토스테론은 근육 형.. [건강] News 2025. 2. 20.
🔥 예민한 피부, 방치하면 늙는다! 히알루론산 vs 콜라겐, 당신의 선택은? 🔥 예민한 피부, 방치하면 늙는다! 히알루론산 vs 콜라겐, 당신의 선택은?1. 피부 보습이 먼저? 탄력이 먼저? 당신의 피부 고민을 해결해줄 단 하나의 성분!💧 히알루론산: 수분 폭탄! 피부 속까지 촉촉하게!히알루론산은 피부 속 수분을 강력하게 끌어당겨 유지하는 최고의 보습 성분입니다. 예민한 피부라면 더욱 필수!🔹 히알루론산의 핵심 효과피부 속 깊숙이 수분 충전 ➝ 건조함 차단 & 주름 예방피부 장벽 강화 ➝ 외부 자극으로부터 완벽 보호민감한 피부도 걱정 없이 사용 가능!✅ TIP: 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 폭발적으로 증가!관련상품 보러가기"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  관련뉴스 보러가기✨ 콜라겐: 탄력 저하? 걱정 마세요! .. [건강] News 2025. 2. 19.
남자의 자신감이 사라질 때 발기부전 탈출법! 남자의 자신감이 사라질 때 –발기부전 탈출법! 발기부전, 숨길 필요 없는 문제다많은 남성이 발기부전을 부끄러워하지만, 해결을 위해서는 부부가 함께 노력해야 한다. 이 문제를 방치하면 부부관계가 멀어지고, 심리적인 위축으로 이어질 수 있다.발기부전의 주요 원인신체적 요인: 혈관 건강 이상, 호르몬 불균형, 당뇨병, 고혈압 등심리적 요인: 스트레스, 우울증, 불안감생활습관 문제: 흡연, 과음, 운동 부족 부부관계에 미치는 영향남편은 자신감을 잃고 부부관계를 피하려는 경향이 생긴다. 아내 역시 남편과의 관계에서 거리를 느낄 수 있으며, 방치할 경우 부부 간 소외감이 커질 수 있다. 사례로 보는 발기부전의 현실사례 1: 반복되는 거절과 멀어지는 거리재훈 씨는 부부관계를 피하고 있다. 피곤함을 핑계로 회피하는 시.. 카테고리 없음 2025. 2. 19.
기미와 주근깨를 없애는 필수 미백 음식 3가지 기미와 주근깨를 없애는 필수 미백 음식 3가지해가 길어지며 피부 문제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 선크림만으로는 완벽한 해결이 어려운 요즘, 음식 섭취를 통해 건강하게 피부를 예방하고 개선하는 방법이 주목받고 있습니다. 오늘은 기미, 주근깨, 잡티에 효과적인 미백 음식 세 가지를 소개합니다.1. 율무: 전통의 피부 개선 강자율무는 오래전부터 한방에서 피부 미용 건강식으로 사용되어 온 식품입니다. 코익솔 성분이 풍부하여 멜라닌 합성을 억제하고, 피부를 맑고 투명하게 만들어줍니다.섭취 방법율무차: 율무를 볶아 따뜻하게 우려 마시면 신진대사가 촉진됩니다.율무 가루: 우유나 두유에 섞어 간편하게 섭취하거나, 꿀과 요거트에 섞어 얼굴 팩으로 사용할 수 있습니다.주의사항이뇨 작용이 강하므로 하루 1~2잔이 적.. [건강] News 2025. 2. 18.
[성관계시] 음경 골절, 방치하면 발기부전으로 이어진다! 음경 골절, 방치하면 발기부전으로 이어진다!음경 골절이란?음경 골절은 성관계 중 강한 힘이 가해져 음경 해면체가 파열되는 현상입니다. 발기 상태에서 갑작스럽게 꺾이는 경우에 발생할 수 있습니다.음경 골절의 원인음경의 굵기와 길이성행위의 빈도와 강도파트너의 체중어려운 체위치료를 미루면 안 되는 이유음경 골절을 치료하지 않을 경우 발기부전으로 이어질 확률이 70~90%에 달합니다. 48시간 내에 수술을 받는 것이 중요합니다.자세한 정보보기합병증의 위험수술을 하지 않을 경우 발생할 수 있는 합병증은 다음과 같습니다:발기부전: 35%음경 만곡현상: 26%~33%음경 경결결론음경 골절이 의심될 경우, 즉시 병원을 찾아 진단과 치료를 받는 것이 필수적입니다. 조기 치료가 후유증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 해.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
매독: 원인, 증상, 예방 및 치료법 매독: 원인, 증상, 예방 및 치료법매독이란 무엇인가?매독은 트레포네마 팔리둠(Treponema pallidum)이라는 세균에 의해 발생하는 성병(STD)입니다. 주로 성 접촉을 통해 전파되며, 감염 후 몇 주에서 몇 년까지 증상이 단계적으로 변화할 수 있습니다. 치료하지 않으면 심각한 신경계, 심혈관계 합병증을 유발할 수 있으며, 임신 중 감염 시 태아에게 선천성 매독을 유발할 수 있습니다매독의 주요 원인성 접촉: 성관계를 통해 전파되며, 구강 성교, 항문 성교를 포함한 모든 성 접촉이 위험합니다혈액 및 체액: 감염자의 혈액이 포함된 주사기 사용 또는 수혈을 통해 전파될 수 있습니다임신 중 감염: 임산부가 매독에 감염되면 태반을 통해 태아에게 전염될 수 있습니다매독의 증상  매독관련기사 보기1  1기 .. [건강] News 2025. 2. 17.
[비타민C 편하게 챙기자 ] 과일+채소로 얼마나 먹으려구요 [비타민C  편하게 챙기자 ] 과일+채소로 얼마나 먹으려구요글을 읽을수록 중요한 얘기는 밑에 있어요!!!📌 서론 A: 요즘 피곤하고 피부도 좀 칙칙해 보이는 것 같아. 뭔가 부족한 느낌이야.B: 혹시 비타민 C 부족이 아닐까? 그거 부족하면 면역력도 떨어지고, 피부도 안 좋아지잖아.A: 맞아, 예전에는 귤도 자주 먹고 했는데 요즘은 그걸 잘 안 챙겼어.B: 그리고 비타민 C가 부족하면 잇몸도 약해지고, 쉽게 멍이 들기도 해. 그런 증상은 없었어?A: 아, 진짜! 요즘 잇몸이 자주 붓고 피도 나더라고. 그게 다 비타민 C 부족 때문일 수도 있겠네.B: 맞아. 당근이나 오이 같은 채소도 좋지만, 귤이나 사과 같은 과일도 꼭 챙겨 먹어야 해. 자연에서 얻는 비타민 C가 정말 중요해!A: 알겠어! 오늘부터 과.. [건강] 레시피 2025. 2. 11.
고구마의 계절별 건강 효과와 최적의 섭취 방법 고구마의 계절별 건강 효과와 최적의 섭취 방법 고구마의 계절별 효능, 영양 성분, 혈당 관리 팁, 껍질의 중요성까지! 진견진 선생이 추천하는 건강한 고구마 섭취법을 알아보세요.🌰 고구마, 계절별로 다르게 즐기자!겨울엔 군고구마, 여름엔 찐 고구마가 최고!군고구마: 추운 겨울, 달콤함으로 몸을 따뜻하게 하지만 당분 농도가 높아 건강식으로는 부적합합니다.찐 고구마: 여름에 수분을 잃지 않아 영양소 보존률이 높고, 혈당 상승 속도가 느립니다.🥇 고구마의 7가지 건강 효과변비 예방: 식물성 섬유가 대장 운동을 촉진합니다.암 & 고혈압 예방: 항산화 성분이 체내 독소 배출을 돕습니다.콜레스테롤 감소: 혈관 건강 개선으로 성인병 위험을 낮춥니다.시력 향상: 비타민A가 야맹증 예방에 효과적입니다.노화 방지: 풍부.. [건강] 레시피 2025. 2. 4.
중년의 심장, 건강하게 지키는 법: 콜레스테롤 관리와 식이섬유의 힘 중년의 심장, 건강하게 지키는 법: 콜레스테롤 관리와 식이섬유의 힘결론 및 강조심혈관 건강을 유지하는 데 있어 식이섬유가 풍부한 균형 잡힌 식단은 반드시 필요합니다.특히, LDL 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키기 위해서는 이러한 음식을 적극적으로 섭취해야 합니다.아보카도, 귀리, 사과와 같은 건강한 식품을 포함한 식단은 심혈관계 질환을 예방하고 건강한 삶을 영위하는 데 중요한 역할을 합니다.따라서, 지금 바로 식단을 점검하고 건강한 선택을 늘려보세요!콜레스테롤 수치 관리의 중요성콜레스테롤 수치 관리는 심혈관계 건강에 매우 중요합니다.혈중 콜레스테롤 수치를 낮추면 깨끗한 혈관을 유지할 수 있으며, 이는 다양한 심혈관계 질환을 예방하는 데 기여합니다.특히, 식이섬유가 풍.. [건강] News 2025. 2. 4.
주황색 채소의 반란: 당근과 단호박의 건강 이점 20~40대를 위한 주황색 채소의 반란: 당근과 단호박의 건강 이점당근과 단호박은 건강에 매우 유익한 주황색 채소로, 특히 베타카로틴이풍부하여 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.  이 글에서는 20대에서 40대 남성과 여성 모두에게적합한 이 두 가지 채소의 주요 건강 효과와베타카로틴의 중요성에 대해 알아보겠습니다.이 내용이  필요한 성별 및 연령대이 글은 건강에 관심이 있는 20대와 30대의 남성과 여성에게 특히 유용합니다.바쁜 일상 속에서 건강을 유지하고자 하는 젊은 세대, 채식주의자 및 비건,그리고 자녀를 둔 부모들에게도 큰 도움이 될 것입니다.1. 영양소의 특징당근과 단호박은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다.단호박 100g에는 약 4783㎍의 베타카로틴이 들어있.. 일상건강 2025. 2. 3.
[조기사망] 벗어나길 바란다면 체력을 올려라! [조기사망] 벗어나길 바란다면 체력을 올려라!체력이 강하면 비만이어도 장수 가능성 높다미국 버지니아대  연구팀은 성인 40만 명을 분석한 결과를 다음과 같이 발표했다.결과는 한마디로 '체력이 강하면 비만이어도 장수 가능성이 높다'.연구내용버지니아 연구팀은 건강상태를  체질량지수(BMI),키와몸무게로 비만도를 측정으로는 부족하여 체력 (V02max ) 최대 산소 섭취량을 추가하여 사망연령간의 상간관계를 분석하였다.연구 결과연구 대상약 40만 명의 성인연구 내용체질량지수(BMI), 체력(최대 산소 섭취량), 사망 연령 간의 상관관계를 분석결과 1비만이지만 체력이 좋은 사람은 정상 체중이지만 체력이 약한 사람보다 조기 사망 위험이 낮음결과 2체력이 비만보다 조기 사망 위험에 더 큰 영향을 미침결론체력이 좋으면.. [건강] News 2025. 1. 22.
'금주' 술의 유혹 신년계획 얼마나 버티고 계시나요? 술 끊어야지.. 이리저리 치이는 인생살이 달래줄 건 너뿐이구나 마셔! 마셔!매년 새해 가 되면 우리는 어김없이 술, 다이어트, 담배를 끊거나 크나큰 계획을 하곤 하죠?그중   금주에 도움이 될듯한 술에 대한 기사를 찾아보았습니다.  술 적당히 마시면 약주? 지나치면 독!!하루 한 잔의 술도 위험하다? 알코올 섭취와 건강의 상관관계• 미국 정부의 최근 보고서에 따르면, 하루 한 잔의 알코올 섭취만으로도 조기 사망 위험이 증가하며, 기존 권장량인 남성 하루 2잔, 여성 하루 1잔 이하의 음주도 건강에 위험하다는 경고가 제기되었습니다.• 보고서는 대장암, 유방암, 간암 등 7가지 암 발병률 분석을 통해, 일주일에 한 잔만 마셔도 암 위험이 증가하며, 특히 여성의 경우 암 발병 위험이 남성보다 훨씬 높다는 사실.. [건강] News 2025. 1. 20.
명절연휴 아프고 병나면 당황하지 말자 !!!! 명절에도 안전하게: 꼭 알아야 할 응급정보명절 건강 걱정? 이 가이드 하나면 OK!상황: 설날 아침, 가족들과 즐거운 시간을 보내던 중 갑작스러운 복통이 시작됩니다. 근처 병원은 닫혔고, 약국도 찾기 어렵습니다. 이런 상황, 어떻게 대처해야 할까요? 1. 명절 응급의료: 도움을 받을 곳은?명절에 문을 연 병원을 찾는 것이 쉽지 않지만, 응급의료 포털은 실시간으로 근처의 병원과 응급실 정보를 제공합니다. 119에 전화하면 가장 가까운 의료 기관을 추천받을 수도 있습니다.  2. 휴일 약국 찾는 법명절 동안 약국은 지역에 따라 운영 시간이 다릅니다. Pharm114에서 근처 약국 정보를 확인하거나, 보건소에 문의해도 유용합니다. 약국에 가기 전에 반드시 전화로 운영 여부를 확인하세요!    위 약국 사이트.. [건강] News 2025. 1. 18.
"위염 관리의 비밀! 스트레스 줄이고 속이 편해지는 생활습관 TOP 5" "위염 관리의 비밀! 스트레스 줄이고 속이 편해지는 생활습관 TOP 5" "얼마전  정기 위내시경 검진 결과  위염이 있다는 말을 의사분께 들었읍니다. 돌이켜보니  식습관 관리에서 너무도 소홀했던게 번뜩 떠올랐습니다.미안하다 내 몸아 !!  신경써줄테니  좋아져줄래  ~"   당신의 위를 지키는 생활습관, 지금 시작하세요!"왜 내 속은 늘 답답할까?"https://youtube.com/shorts/CONIpt5Uo30?si=z_RSadomQX-ovejM위염 증상 -유튜브  스트레스와 잘못된 식습관이 당신의 위를 공격하고 있진 않나요? 위염은 현대인의 대표적인 질환으로, 누구에게나 찾아올 수 있는 문제입니다. 하지만 걱정 마세요! 위염을 효과적으로 관리하고 예방할 수 있는 비법을 알려드립니다. 1. 자극적.. 일상건강 2025. 1. 3.
“건강은 모든 자유의 기초이다.” - 앙리 프레데릭 아미엘 “건강은 모든 자유의 기초이다.” - 앙리 프레데릭 아미엘대사 증후군 탈출 작전: 나를 지키는 생활 습관의 비밀혹시 허리둘레가 조금씩 늘어나고, 건강검진에서 혈압이나 혈당이 경고등을 켠 적이 있나요? 그렇다면 대사 증후군의 초입에 서 있을지도 모릅니다. 대사 증후군은 마치 경고 메시지와도 같습니다. 이를 무시하면 심장, 혈관, 그리고 삶의 질 모두를 잃을 위험이 높아지죠. 하지만 좋은 소식이 있습니다! 지금부터 작은 변화를 시작한다면 건강을 다시 자유롭게 누릴 수 있습니다.대사 증후군이 뭐길래 이렇게 중요할까?대사 증후군은 복부 비만, 높은 혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤이라는 5가지 문제 중 3가지 이상이 한꺼번에 나타나는 상태입니다. 쉽게 말해, 몸의 경고 시스템이 “빨간불”을.. 일상건강 2024. 12. 30.
아침 3분 명상으로 삶을 리셋하세요! 아침 3분 명상으로 삶을 리셋하세요!매일 아침 단 3분, 명상으로 마음의 평화를 찾아보세요. 아침 명상은 복잡한 하루를 시작하기 전에 마음을 정돈하고 몸과 정신에 활력을 불어넣는 데 도움을 줍니다. 짧지만 강력한 이 습관은 삶의 여러 면에서 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.“3분이면 충분하다! 아침 명상이 주는 선물”명상은 마음을 조용히 하고, 집중력을 높이는 데 효과적입니다. 아침에 단 3분 동안 호흡에 집중하면 어제의 스트레스를 내려놓고 오늘 하루를 긍정적으로 시작할 수 있습니다. 특히 명상을 통해 하루를 차분히 계획하는 힘을 기를 수 있습니다.“스트레스를 녹이는 단 3분의 마법”짧은 명상이지만, 꾸준히 하면 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 명상 중 천천히 숨을 들이.. 일상건강 2024. 12. 12.
저당밥의 장점 저당밥의 장점1. 혈당 관리당뇨 예방 및 관리: 저당밥은 혈당 수치를 급격하게 올리지 않기 때문에 당뇨병 예방이나 관리에 도움이 됩니다. 밥의 당분을 줄이면 인슐린 저항성을 낮추고, 혈당이 안정적으로 유지됩니다.혈당 급상승 방지: 저당밥을 먹으면 밥을 소화하는 시간이 천천히 진행되어 혈당이 급격히 상승하는 것을 막을 수 있습니다. 2.체중관리칼로리 감소: 저당밥은 고칼로리 식사보다 낮은 칼로리를 제공하므로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 당이 적어 칼로리가 적은 밥은 체중 관리에 유리합니다.포만감 지속: 저당밥은 당이 적어 급격한 혈당 변화가 일어나지 않으며, 포만감을 더 오래 유지시켜 줍니다. 이는 과식을 방지하는 데 유리합니다.3. 대사 건강 개선대사 증후군 예방: 저당밥은 대사 증후군과 관련된.. 일상이슈 2024. 11. 18.

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