일상이슈23

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  효과적인 명상 방법 및 시간 안녕하세요! 오늘은 효과적인 명상 방법과 그에 필요한 시간에 대해 알아보겠습니다. 명상은 마음과 몸을 휴식시키고 내면의 평화를 찾을 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 많은 사람들이 명상을 어떻게 해야 할지, 얼마나 시간을 투자해야 하는지에 대해 혼란을 겪을 수도 있습니다. 이 글을 통해 효과적인 명상 방법과 그에 적합한 시간에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 명상의 중요성 명상은 우리의 일상에서 벗어나 조용한 공간에서 마음을 정화시키고 몸과 마음을 휴식시키는 것입니다. 정기적으로 명상을 실천하면 스트레스 감소, 집중력 향상, 내면의 평화감 증진 등 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 명상은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 정신과 신체의 건강을 증진시키는 역할을 합니다. 명상은 간단한 동작과 .. 일상이슈 2023. 11. 15.

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  치아미백: 어떻게 하면 밝고 아름다운 이빨을 가질 수 있을까요? 안녕하세요! 오늘은 치아미백에 대해 알아보겠습니다. 밝고 아름다운 이빨은 매력적인 웃음을 만들어주고 자신감을 높여줍니다. 하지만 커피나 담배 등으로 인해 치아가 어둡게 변하거나, 노화에 따라 색이 변하는 경우도 있습니다. 이럴 때는 치아미백을 통해 밝은 이빨을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 치아미백에 대한 다양한 정보와 방법을 소개하겠습니다. 함께 시작해봅시다! 1. 치아미백의 종류와 원리 치아미백에는 여러 가지 방법과 원리가 있습니다. 가장 일반적인 치아미백 방법은 화학적 미백과 물리적 미백으로 나뉩니다. 화학적 미백은 특정 화학 물질을 이용하여 치아의 색을 변화시키는 방법이며, 물리적 미백은 치아 표면의 착색물질을 제거하여 밝은 색상을 드러나게 하는 방법입니다. 화학적 미백은 치과 의사나 전문가에.. 일상이슈 2023. 10. 25.

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  밀크씨슬 강력한 간보호제 회사에서 운동에 대해 얘기를 나누다 건강보조제는 다들 무얼 먹나 하는 얘기가 흐르더니 비타민, 하이뮨, 락토핏, 까지는 대충 알겠는데 밀크씨슬에서 고개를 갸우뚱거렸다. 우유로 만든 건가? 싶은 무지함에 오늘은 간단명료하게 밀크씨슬이 무엇이며 어떠한 도움을 주는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 밀크씨슬이란 민들레과에 속하는 식물로 간건강에 도움을 주는 자연추출물입니다. 실리마린이라는 성분이 풍부해 간보호와 해독에 도움을 줄 수 있습니다. 실리마린: 간 기능 개선 간보호에 일부 도움을 줄 수 있습니다. 1. 간질환 (간염, 간경화, 간염성, 지방간 등) 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는데 도움을 주어 치료 및 관리에 사용된다. 2. 알콜성 간질환: 알코올로 인한 간손상을 완화하고 간 기능을 회복하는데 도.. 일상이슈 2023. 10. 18.

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  추석 차례상 차리기~ 즐거운 추석 연휴 오래쉬니까 더 좋은거 있죠 ^^ 오늘은 빠르게 추석 차례상 차리게에 대해 알아보겠읍니다 . 밑에 사진이 첨부되어 있으니 머릿속에 꼭 넣으세요 ㅎㅎ 차례상 차리기 설날,추석,명절 차례상 차리는 법 0. 지방 (신위) 1. 밥,국,(송편 혹은 떡국) 수저.술잔 2. 전 ,육적,소적,어적,국수,떡 3. 육탕,소탕,어탕 4. 3색나물,김치,포,식혜 5. 과일,과장,각종 후식...등 열순서 병풍 0 열 지방(신위) 1열 밥 국(송편,떡국) 수저 술잔 2열 전 육적 소적 어적 떡 3열 육탕 소탕 어탕 4열 3색나물 김치 포 식혜 5열 과일류 과자류 기타후식류 오늘은 차례상 차리기를 간단하게 알아보았읍니다. 23년은 유별나게 비도 많이 오고습한 날씨로 인해 9월 끝자락까지 늦더위로 모두가 힘든 여름.. 일상이슈 2023. 9. 27.

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  가을하면 단풍! 단풍하면!! 등산 이 시기가 되면 단풍으로 인한 100대 명산들은 옷을 형형색색으로 옷을 갈아입고 등산객들을 맞을 준비를 한다. 설렘과 두근거림으로 단풍여행에 취해서 산을 오르다 보면 반갑지 않은 동물을 보곤 한다 바로 "뱀" 쥔장인 저는 발 없는 것 또는 발 많은 것 둘 다 안 좋아한다. 뱀을 만났을 시 대처방법과 응급처치에 알아보겠습니다. 등산 시 만나게 되는 뱀 ~예방법등산로에서는 가능한 중심부를 따라 걷고 풀이나 낙엽 바위사이를 주의하면 행동하세요높은 풀이나 나무 밑 보호색을 뛸 수도 있으니 주의하기등산 시 긴바지, 발목이 높은 등산화 스패츠등을 이용하여 보호하세요중간중간 소음으로 뱀이 다가자오지 않도록 하세요함부로 뱀을 만지려 하거나 잡지 않는다.뱀에게 물렸을 때 증상구토, 어지러움, 매스꺼움, 의식저하, 호흡곤.. 일상이슈 2023. 9. 24.