일상이슈23

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  설탕중독 액상과당 10여 년 전 오렌지주스에 꽂혀 1.5리터를 물마시듯 마신적이 있었는데요 그결과 뚜둥!!! 살쪘습니다. 밥이나 다른걸 많이 먹지도 않았죠 평소에는 업무로 늘 바빠서 뛰어 다닐 정도였는데도 말이죠 범인은 바로 액상과당! 오늘은 이 비만의 주범 액상과당에 대해 알아보겠읍니다. (끝에 액상과당에 관한 동영상도 있으니 참고 바랍니다) 액상과당이란 무엇인가? 액상과당은 식품,음료 등에 널리 사용되는 첨가물입니다. 이것은 설탈을 물에 녹여 만든것으로,일반적으로 고형 설탕보다 더욱 강력한 단맛을 제공합니다. 그러나 이러한 매력적인 단맛속에 위험성을 알고 계셨나요? 액상과당의 숨겨진 위험성 비만의 주요원인중 하나인 액상과당은 우리몸에 섭취시 쉽게 흡수되며 과도하게 섭취할경우 쉽게 지방으로 변환됩니다. 당뇨병의 위험증가.. 일상이슈 2023. 9. 19.

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  필수비타민 이것만은 챙기자 살면서 비타민 비타민 말을 많이들 하지만 정작 뭐가 어디에 좋다는 흘려들거나 바로 잊어 버리게 되죠 오늘은 여러 비타민중 자주듣는 필수 5가지 비타민 특징과 어느 식재료에 함유되어 있는지 알아보겟읍니다. 필수 비타민 종류와 중요성 1. 지용성 비타민 (지방에 잘녹는 비타민) 비타민A (레티놀,베카카로틴) 특징:시력개선과 피부건강에 중요한 역할을 한다. 시력개선 :비타민A는 시각체계의 핵심 구성요소인 시세포의 형성을 도모한다. 피부건강 :레티놀은 피부 재상에 중요한 역할을 하며,베타카로틴은 피부를 환하고 건강하게 유지시켜줍니다. 식재료: 당근,시금치,고구마등에 풍부하게 함유돼 있습니다. 2. 수용성 비타민(물에 작녹는 비타민) 순수식품 SSF 종합비타민 미네랄 20 90정, 1개 COUPANG www.co.. 일상이슈 2023. 9. 18.

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  딸꾹질 ~ 어떻게 멈추나? 히끅!! 하고 딸꾹질을 하였을 때 어렸을 적 너 몰래 뭐 훔쳐먹었지? 혹시 기억나시나요? 저도 몇 번 들었던 기억이 나는데요 오늘은 이 딸꾹질에 대해 관심을 가져보겠습니다. 딸꾹질이란~? 횡격막 신경이 자극받게 되면 급격한 수축을 일으키며 몸속으로 들어오는 공기가 차단되며 특징적인 소리 및 느낌 몸에 반응이 나타는 현상이다 딸꾹질의 주요 원인 딸꾹질은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 체온변화, 급히 먹는 밥, 물을 마시다가도, 매운 것을 먹을 때 탄산음료를 먹을 때, 정말 여러 상황에서 딸꾹질이 찾아오는데요 주된 원인으로는 스트레스, 급격한 온도 변화, 소화불량, 흥분 등이 있습니다. 스트레스는 딸꾹질을 유발하는 주요 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 급격한 온도 변화로 인해 몸의 대.. 일상이슈 2023. 9. 17.

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  런닝화 잘사기 무더운 여름도 다 지나가고 가을장마까지 보낸 지금 운동하기 딱 좋은 날씨가 되었습니다. 여러분은 운동~!? 머릿속에 생각나는 게 무엇인가요? 등산, 골프, 수영, 자전거, 이런 거 다 제쳐놓고 달리기와 걷기가 먼저 떠오르지 않은 셨나요? 저는 오늘 달리기를 할 때 가장 중요시되는 운동화에 대해 몇 글자 써보도록 하겠습니다 런닝화가 나에게 맞게 고르는 tip 달리기를 시작하는 사람들을 위한 운동화 선택 가이드 편안함 신발은 발에 잘 맞아야 합니다. 너무 크거나 작으면 불편하고, 부상을 유발할 수 있습니다. 지지력 발목과 발바닥에 적절한 지지력을 제공하는 신발을 선택해야 합니다. 이는 달리기 중 안정성을 높이고 부상 위험을 줄입니다. 쿠션 충격 흡수 기능이 있는 신발은 달리기 동안 발과 다리에 가해지는 압력.. 일상이슈 2023. 9. 16.

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  생애 첫차 뭘보고 사야하지? 현재 만 18세가 되면 운전면허를 취득할 수 있습니다. 갖은 고초 끝에 면허를 손에 쥐게 되면 부모님을 조르던 개인 능력이 되던 차를 구입하게 되는데 첫차로 무엇이 좋을지 방향을 잡는 시간을 가져 보겠습니다 첫 차 구입시 고려할 사항 베스트 5 목차 1. 연비 2. 디자인 3. 안정성 4. 편의성 5. 예산 연비 차량이 주행하는 동안 소비하는 연료의 양을 말하며 연비가 높다는 것은 차량이 소모하는 연료가 적고, 주행 거리가 길다는 의미입니다. 반대로 연비가 낮다면 차량이 소모하는 연료가 많고, 주행 거리가 짧을 수 있습니다. 연비는 여러 요소에 영향을 받습니다. 그중 일반적으로 다음과 같은 요소들이 연비에 영향을 줍니다: 1. 차종 및 엔진 종류: 서로 다른 차종과 엔진은 연비에 영향을 미칠 수 있습니다.. 일상이슈 2023. 9. 14.