728x90 반응형 운동9 아드레날린과 건강의 관계 안녕하세요! 오늘은 아드레날린과 건강의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 아드레날린은 우리 몸에서 활동과 스트레스에 대한 반응으로 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 우리에게 에너지를 공급하고, 집중력을 높이며, 몸을 튼튼하게 만들어줍니다. 그러나 아드레날린의 분비가 지나치거나 지속되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이제 저희는 아드레날린과 건강의 관계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 아드레날린의 기능과 역할 아드레날린은 우리 몸에서 스트레스 상황이나 활동에 대한 대비책으로 분비됩니다. 이 호르몬은 심장 박동을 빠르게 하고 혈압을 높이며, 당분을 분해하여 에너지를 생성하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 아드레날린은 우리에게 더 많은 힘과 에너지를 주기 때문에 활동적인 생활을 하는 사람들에게.. 2023. 11. 26. 오십견 어깨가 왜이리 아프지? 아침에 유난히 찌뿌둥한 얼굴로 일어나서 샤워를 하려 샤워건을 들렸는데 팔이 안 올라가 당황 스러 우셨나요? 그러려니 하고 힘겹게 씻고 나와 머리를 빗으려 하니 어느 각도 이상 안 올라가는 팔을 느끼셨나요? 짐작대로 오늘은 오십견에 대해 알아보는 시간 가져 볼게요 내용을 읽어 보시고 혹시 자신이 오십견이 아닌지 체크도 해보시기 바랍니다. 오십견(Adhesive Capsulitis)이란? 어깨 관절 주위의 관절낭에 염증이 발생하여 어깨 움직임 범위가 제한되고 통증이 발생하는 질병입니다. 오십견인지 체크해 보기 팔이나 어깨를 움직일때 마다 찌릿찌릿 아프다 통증이 있는쪽으로 돌아눕게되면 아프다. 밤에 통증땜에 쉽게 잠들지 못한다. 뒷목이 뻐근하고 자고 일어나도 개운치 않다. 옷을 갈압입거나 ,세수,머리감기가 어.. 2023. 10. 19. 수전증(손 떨림) 무엇때문일까? 최근 바늘에 실을 꿰기를 한적 있었다 셔츠에 단추가 똑 떨어져 옷 입은 모양새가 영 이상해서 어쩔 수 없이 못나 바느질을 할 모양으로 꺼내 들었었다 한데 시력이 문제일꺼라는 추측보다 손이 생각보다 많이 떨어서 음 술이 문젠가? 헌데 본 주인장은 생각보다 술을 안 마시며 담배는 입에 댄 적도 없다 늙어서라고는 인정하기 싫다 ㅋㅋ 그래서 이쯤 되면 여러분도 궁금하시죠? 수전증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수전증(손 떨림) 원인 수전증은 유전적, 파킨슨병, 약물부작용, 스트레스, 카페인 과다섭취가 있으면 이외 여러 가지 요인으로 발생할 수 있습니다. 구체적 원인 1. 유전적 요인 가장 흔한 원인 중 하나이며 아빠와 엄마 한 명 이상 유전적 수전증을 가지고 있으며 그로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 뇌의 운.. 2023. 10. 16. 주야간 근무시간 변경으로 인한 건강유지 주야간 근무시간 변경으로 건강을 유지하는 방법 수면위생 우선 양질의 수면은 필수. 일관된 수면 일정을 준수하고, 안정적인 취침 습관을 만들고, 편안한 수면 환경을 보장하십시오. 조명 노출 관리 빛은 우리 몸의 내부 시계에 영향을 미치므로 야간 근무 시 밝은 빛 노출을 사용하고 선글라스를 착용하여 다양한 조명 조건에 적응해야 합니다. 식단 균형 잡기 여에스더 멀티비타민 피로날린 활력비타민 비타민B 홍경천 피로개선 영양제 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 식이섬유가 풍부한 균형 잡힌 식사를 하고, 야간 근무시 과식을 피하여 소화와 수면의 질을 높입니다. 수분 유지 교대 중에는 물을 많이 마시세요. 특히 교대 .. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
