일상건강79

• 

  미세먼지가 건강에 미치는 영향 소개 미세먼지(PM2.5)라고도 알려진 미세 먼지는 환경과 인간 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있는 작은 공기 중의 입자로 구성됩니다. 잠재적인 위험을 이해하고 예방 조치를 취하는 것은 웰빙을 유지하는 데 중요합니다. 이 기사에서는 미세먼지 예방 조치와 이것이 건강에 미치는 영향에 대한 통찰력을 제공합니다. 미세먼지가 걱정되는 이유 미세먼지와 건강 위험 PM2.5에 대한 이해: 직경 2.5마이크로미터 이하의 입자상 물질(PM2.5)은 매우 미세하여 폐 깊숙이 침투할 수 있으며 심지어 혈류에도 들어갈 수 있습니다. 건강에 미치는 영향: PM2.5 노출은 호흡기 문제, 심장 질환, 기존 상태 악화 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 미세먼지 주의사항 1. 공기질 모니터링 LG 퓨리케어 360도 공기청정.. 일상건강 2023. 2. 16.

• 

  티눈관리하기 티눈이란? 티눈이해 및 관리증상 및 효과적인 관리 티눈은 많은 사람들이 직면하는 성가시고 불편한 문제일 수 있습니다. 종종 발, 때로는 손에서 발견되는 작고 두꺼운 피부 부위는 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 티눈의 증상을 살펴보고 티눈 발생 원인을 파헤쳐 티눈 관리 및 예방을 위한 효과적인 전략을 제시하겠습니다. 자주 묻는 질문 https://ko.aliexpress.com/w/wholesale-%EB%A9%94%EB%AA%A8%EB%A6%AC%ED%8F%BC.html?SearchText=%EB%A9%94%EB%AA%A8%EB%A6%AC%ED%8F%BC&catId=0&initiative_id=SB_20230825063703&spm=a2g0o.productlist.1000002.0 Al.. 일상건강 2023. 2. 7.

• 

  스트레스 현명하게 대처하기... 스트레스에 대하여... 스트레스라 함은 막연히 생각하기에 자신의 입장에서 생각할 때 회사에서 부당한 처사, 견디기 힘든 육체적 노동, 과도한 업무량, 각종 시험을 앞둔 학생, 학생의 부모님, 연애. 결혼, 육아 살면서 생기는 크고 작은 일들이 순조롭지 않거나 원활하지 않은 상태 및 상태일 경우에 받는 외부적 요인으로 생각된다. 정의 많은 사람들이 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 잘 설명하지 못한다. 우리가 다양한 상황에 스트레스라는 용어를 사용하면서 그 정의가 모호해진 것을 반영한다. 어떤 이는 스트레스를 이야기할 때 ‘공부가 나한테는 스트레스야’라고 말하고, 어떤 이는 ‘선생님 때문에 스트레스가 쌓인다’라고 말한다. 여기서 전자는 스트레스 자극(스트레스원)을.. 일상건강 2023. 2. 6.

• 

  염색후 두피 가려움이 생길때 ◈염색 후 가려움증 원인과 해결 방법 염색 후 이렇게 짜증 나고 불편한 가려움증을 경험하신 적 있으신가요? 당신은 혼자가 아닙니다. 염색 후 가려움증은 많은 분들이 겪는 공통적인 고민입니다. 이 글에서는 염색 후 가려움증의 원인을 알아보고 불편함을 완화하는 효과적인 설루션을 제공하겠습니다. 그럼, 가려움증 없이 새로운 머리 색깔을 즐기는 방법에 대해 알아봅시다! 가려움증 이해하기 이제 막 머리 색깔을 바꾸셨고 새로운 모습을 선보이게 되어 기쁩니다. 하지만 염색을 하고 나면 얼마 지나지 않아 두피를 긁고 싶은 억제할 수 없는 충동이 느껴집니다. 이 가려움증은 단순한 성가심 이상입니다. 발적, 염증, 불편함을 유발할 수 있습니다. 염색 후 가려움증 원인 1. 염색약에 대한 알레르기 반응 염색 후 가려움증의 .. 일상건강 2023. 2. 2.

• 

  근육량및 근육 크게 만들기 근육량을 증가시키는 방법 근육을 키우기 위한 방법으로 무엇이 있을까요? 정답부터 말하자면 중량을 높여 운동하기 개수를 늘려 운동하기입니다 하지만 이는 꾸준히 한다는 조건이 필수적으로 붙어야 한다는 사실입니다 하루저녁에 만들어지는 일들이 없듯이 근육량 증가를 희망하는 헬린이들 또한 각자의 성격에 맞는 꾸준한 운동을 시작하시기 바랍니다. ​ ◈근육을 키우며 지키는 5가지 방법◈ 평균 골격근량 계산 방법 남자 : 체중 X 0.4 ~0.5 여자 : 체중 X 0.35 ~0.4 예 : 77(제 몸무게) ×0.4=30.8 표준범위는 27.4kg ~ 34kg입니다. 조금 모자란 편이네요 ^^;; 1. 단백질을 포함한 하루 평균 적정 칼로리를 빠짐없이 섭취하여야 합니다. 단백질은 근육의 성장과 유지에 아주 중요한 공급원.. 일상건강 2023. 2. 1.