일상건강79

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  수전증(손 떨림) 무엇때문일까? 최근 바늘에 실을 꿰기를 한적 있었다 셔츠에 단추가 똑 떨어져 옷 입은 모양새가 영 이상해서 어쩔 수 없이 못나 바느질을 할 모양으로 꺼내 들었었다 한데 시력이 문제일꺼라는 추측보다 손이 생각보다 많이 떨어서 음 술이 문젠가? 헌데 본 주인장은 생각보다 술을 안 마시며 담배는 입에 댄 적도 없다 늙어서라고는 인정하기 싫다 ㅋㅋ 그래서 이쯤 되면 여러분도 궁금하시죠? 수전증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수전증(손 떨림) 원인 수전증은 유전적, 파킨슨병, 약물부작용, 스트레스, 카페인 과다섭취가 있으면 이외 여러 가지 요인으로 발생할 수 있습니다. 구체적 원인 1. 유전적 요인 가장 흔한 원인 중 하나이며 아빠와 엄마 한 명 이상 유전적 수전증을 가지고 있으며 그로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 뇌의 운.. 일상건강 2023. 10. 16.

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  코골이 왜 생기나? 어제는 오래간만에 가을 캠핑을 기분 좋게 다녀왔습니다. 먹고 마시고 떠들고 하는 사이 해는 저물고 시간도 늦어져 불멍을 잠시 하다 하나둘 잠자러 가는 분위기라 저도 자려했으나 멤버 한 명이 어마어마한 코골이 대마왕인 것을 깜빡 귀마개도 안 가져가서 깊게 잠들지 못해 밤새 이리저리 뒤척이다 날이 밝았는데요 그래서 오늘은 코골이 왜 하고 줄이거나 안 하는 방법이 없는지 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 호흡곤란 : 기도의 부분적인 폐쇄로 인해 발생할 수 있습니다. 비정상적인 호흡패턴 : 잠자는 동안 호흡패턴아 불규칙하면 코골이가 발생할 수 있습니다. 구조적 문제: 비대칭된 편도., 아데노이드 및 편도선비대등 구조적 문제로 인해 코골이를 할 수 있습니다. 예방법 올바른 자세과 베개를 사용: 목과 기도를 정렬.. 일상건강 2023. 10. 15.

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  식곤증 왜 생기는걸까? 밥 먹고 난 후 오는 식곤증 운전을 업으로 삼고 있는 분들은 치명적인 증세이지요 한여름에는 그다지 식곤증이 오지 않았는데 가을로 완전히 접어든 지금 유독 피곤함을 느끼고 특히 점심식사 후에는 하품을 연신 해대는 제모습을 보니 다들 식곤증에 한숨 잤으면 좋겠다 생각들 하셨을 겁니다. 그래서 오늘은 식곤증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식곤증은 무엇? 식사 후 밀려오는 극도의 졸음 및 피로감입니다. 대부분의 사람들이 겪는 현상이며 과식하거나, 탄수화물위주에 많은 음식을 섭취한 후 나타납니다. 식곤증의 원인 1.음식을 소화화는 과정에서 혈액이 소화기관에 집중되어 다른 부위에 혈액의 양이 줄어들어 피로감을 느낄 수 있다 하겠습니다. 2. 식사 후에 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당 조절에 관여하는 호르몬으로 .. 일상건강 2023. 10. 13.

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  땀은 왜날까? 원초적 궁금증 ?! 오늘 10월 중순을 앞둔 오늘 한낮에 약간은 더운듯한 느낌이 들었다 머 활동적인 일을 하기에 그럴 수 있다 생각했지만 개인적으로는 땀이 어느정도 흐르는 정도에 날씨임에는 분명했다. 그래서 오늘은 땀에 역할이 무엇이며 안 나면 어찌 되나 원초적으로 궁금증이 생겼다. 땀의 원인과 건강에 미치는 영향 땀이 나는 원인 1. 체온조절 땀을 통해 열을 방출하여 체온을 조절하며 피부표면으로 땀을 배출해 열이 날아가면서 몸의 온도를 유지합니다. 2. 독소제거 땀은 우리 몸에 쌓인 독소와 폐기물을 배출하는데 도움을 줍니다. 3. 피부보호 땀이 피부표면에 배출되면서 피부를 촉촉하게 유지하고 미생물 침입을 방지하여 감염을 예방합니다. 4. 감정조절 강한 감정이나 스트레스에 반응하여 땀을 배출할 수 있습니다. 이는 스트레스를.. 일상건강 2023. 10. 11.

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  앉아서도 쉽게 하는 스트레칭 업무시작 한시간도 안지났는데 수업시작 20분도 안됬는데 어깨피로는 더더욱 크고 무겁게 느껴지는 하루가 아니셧나요? 10월초 연휴가 모두 끝난지금 월요병이 한꺼번에 찾아와 힘들었을 여려분을 위해 평소 의자에 앉아서도 할수 있는 스트레칭을 알아보도록 하겠읍니다. 앉아서도 스트레칭으로 해소하는 어깨와 목의피로 아래의 스트레칭 운동을 따라 해보세요: 1.어깨 롤링: 먼저, 편안한 의자에 앉아 허리를 편하게 펴고 어깨를 풀어줍니다. 양 어깨를 천천히 앞으로 움직여 어깨를 앞으로 굴립니다. 그리고 다시 뒤로 돌려 뒤로 굴립니다. 이를 10-15회 반복합니다. 2.목 기울이기: 편안한 자세로 앉아서 천천히 머리를 왼쪽으로 기울입니다. 최대한 왼쪽 어깨와 귀가 가까워지게 하며 15-20초 동안 유지합니다. 다시 원위치.. 일상건강 2023. 10. 11.