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  고혈압 ◈고혈압의 정의 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정 "침묵의 살인자"라고 불리는 이병은 정상범위에서 벗어날 경우 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 대동맥류등을 유발하며 이는 혈압상승로 인해 두통, 어지러움, 피로감등이 나타나며 숨이 찬다거나 두근거림,붓거나 혹은 코피를 쏟는 경우를 보이기도 합니다. 정상혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg미만 고혈압 전단계: 수축기 120~139 mmHg, 확장기 혈압80~90mmHg 경도 고혈압 : 수축기 혈압 140~159mmHg,확장기 혈압90~99mmHg 중등도 고혈압 :수축기 혈압160mmHg,확장기혈압 100mmHg이상 고혈압의 원인 90% 고혈압 환자는 원인이 불분명한 본태성 1차 고혈압이며 그외10%는 명확.. 일상건강 2023. 1. 22.

• 술마신 다음날 숙취해소... 숙취해소 ◈ 술은 기분이 좋을 때도 나쁠 때도 마시는 게 술이라 한다. ㅎㅎ 월요일부터 금요일까지 그 의미를 짧게 부연해서 마시기 도 하며 고민거리를 친구들과 회식자리에서 빠지지 않는 게 술이다 체질마다 술에 대한 내성이 다르므로 회복속도가 다르고 그로 인해 다음날 극심한 두통과 메쓰 거움 들을 호소하는 등 여러 증상로 하루종일 힘든 경우를 다들 겪어 봤을 것이다 오늘은 술을 마시고 난 후 숙취해소에 대해 이야기해보겠습니다 1.증상 두통 ,근육통,안구건조 대표적으로 나타나는 증상으로써 알콜 성분인 아세트 알데히드가 혈관을 급격히 확장시켜 혈류랑을 증가시키게되어 뇌압상승으로인한 두통,심장 수축능력저하로 인한 부정맥을 유발할수 있으며 분해시 체내 수분을 사용 탈수를 일으켜 눈이 뻑뻑하게 되는 증상들을 보이게.. 일상건강 2023. 1. 21.

• 알츠하이머 기억이 사라지는... 알츠하이머 (기억이 사라지는 병) 살면서 가장 사랑하는 이들의 기억을 잃는다면 어떤심정일까요? 저는 어렸을적 조부모님이 양쪽모두 겪어 부모님이 매우 힘든 시기를 겪었던 일을 떠올리며 이 질환에 다뤄볼까 합니다 저 또한 이러한 유년시절을 같이 겪었기에 보다 현명한 대처를 하고자 하며 보다 전문적인 내용은 전문의를 통해 상담을 받을것을 권유드립니다. 정의 치매라고 불리는 알츠하이머는 병리학적으로는 뇌 조직 자체가 변화하여 정상적인 신경전달물질 분비 및 대사과정이 이루어지지 않는 질환입니다. 쉽게 말해 우리 몸속 세포들끼리 신호를 주고받는 과정 속에서 비정상적인 반응이 나타나는 것이죠. 이러한 원인불명의 증상들은 1907년 당시 미국 뉴욕주 로체스터 지역 의사였던 알로이스 알츠하이머 박사로부터 최초로 보고되었.. 일상건강 2023. 1. 17.

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  피부노화 인간이 나이를 먹는다는 것은 참 안타까운 일이지 않을수가 없습니다 그중에 눈으로 제일 티가 나는 것은 피부의 노화 즉 주름들이 깊어 가는 것이죠 본 블로그 쥔장도 지금은 깊은 이마주름과 눈가주름 팔자 주름 자리를 잡은 지 오래네요ㅜㅜ 정의 피부는 나이가 들면서 점차 두께가 얇아지고 탄력이 떨어집니다. 또한 피하 지방과 피부의 부착이 약해져 중력의 방향으로 늘어나고 처집니다. 피지 분비가 감소하여 건조해지고 윤기를 잃기도 합니다. 이러한 피부의 노화 현상은 30세 초반부터 진행됩니다. 노화 초기에는 얇은 윗눈꺼풀 피부가 늘어지며, 표정을 자주 짓거나 웃는 곳에 표정 주름이 생깁니다. 노화가 진행되며 피부가 본격적으로 처지면 팔자 주름, 코 주위 주름, 눈꼬리 주름, 이마의 주름이 눈에 띄기 시작합니다. 이.. 일상건강 2023. 1. 15.

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  불면증 ... 불면증에 대해 현대 사회에서는 스트레스나 걱정거리도 많고 스마트폰 보급률 증가 및 수면 환경 악화 등 건강하지 못한 삶을 살고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 나도 한동안 밤에 잠들지 못하고 뒤척이는 날들이 많았는데 내 경우엔 단순한 피로 누적보다는 심리적인 요인이 더 컸던 것 같다. 불안감 같은 부정적인 감정들은 몸속 호르몬 분비 체계를 교란시켜 우리 신체 리듬을 망가뜨린다고 한다. 그렇다면 어떻게 해야 이러한 악순환 고리를 끊을 수 있을까? 바로 세로토닌이라는 행복 호르몬을 활성화시키는 것이다. 그럼 여기서 세로토닌이란 무엇인지 자세히 알아보고 이를 활성화시키기 위한 방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 먼저 세로토닌이란 뇌 신경 전달 물질 중 하나로 기분 조절, 식욕, 수면, 근수축과 관련된 많은.. 일상건강 2023. 1. 15.